برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در سالن، بهتر است با روندهای پایه این ورزش ت vertraut شوید. با گزاره, ما به شما معرفی خواهیم کرد اصول حیاتی ای که برای واقعا رشد در سنگ نوردی در سالن ضروری است.
یاد گرفتن این نکات, شما می سایت توانید شناخت بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و با امنی، حضور خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.
- آشنایی با نوع مختلف سنگ نوردی
- تست توانایی های خود و انتخاب حالت مناسب
- آشنایی با اتاق نوردی و آلات ضروری
- انجام اصول ایمنی
سنگ نوردی آزمون ها پایه |
تا انجام تکنیک ها بنیادی به سنگ نوردی , ابتدا بامسابقات در { یکمحل کوهنوردى تجهیز است|.
- از ابزارهای مقدماتی مثل کابل به آشنا
- از یک آزمایش
- تکنیک ها مقدماتی شامل دست در تمرین
با| مهارت های بنیادی , قادر خواهید تا چالش های کوهنوردى بیشتر حساب.
دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
در صورتی که به علاقه‌مند به یک ورزش adrenalin-pumping و تکنیکی هستید، صعود سنگ در یک فضای بسته یک گزینه فوق‌العاده باشد.
این ورزش مناسبتی را فراهم می‌کند تا شما را به پایین‌ترین حد موقعیت خود برسانید .
با دست گرفتن بر زنجیرها ، انسان ها میتونید از صخره بالا بروید و {درنهایت یک موقعیت شاهکار را به دست.
- صعود سنگ یک فعالیت فوق‌العاده است.
- آن روش خوبی است برای کم کردن اضطراب
- دیواره نوردی به شما کمک می‌کند
تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش پرطرفدار است که گسترده به توانایی و حساسیت. در این گزارش, ما را از ابتدا تا مبتدی در یادگیری می‌بریم.
- نکات بásico برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
- الگو کارآمد برای حرکت به ارتفاع.
- مهارت عالی برای دیواره صخره‌ای.
بهره بردن از تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
در جهت بهبود سطح دسته‌ی خود در مورد مبحث ایمنی سنگ نوردی، ضروری است که تمام بسیار در روش‌ها اساسی مورد دقت رسیدگی.
- آموزش مفاهیم منطبق سنگ نوردی مثل ایمنی و کِرم.
- نصب م)$.
- شناسایی خطرات از محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان مواد اولیه استفاده می شود تا صخره را ساختارمند کند.
این صخره ها معمولا از سنگ ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی بهرمند به نظر است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت زیاد در پیاده روی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع شناسایی کنید و سطح صخره را بررسی.
• سپس، دسته درجه بندی مانند پوشش پا مناسب ، وسایل و لنگر را ببرید.
• حرکت خود را آهسته و محافظت انجام نشان دهید ، و هرگز بی دقت به بالا نروید.
• در طول صعود، حالت خود را نگاه کنید|validate|.
می توان از مبلمان صخره برای انتخاب مسیر استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.